Крюки для турника на ноги (арт.Сф0006)

2800 руб.

Крюки для турника на ноги необходимы для выполнения упражнений с жестко зафиксированными ногами.

Используются для движений в положении виса вниз головой, ноги цепляются за турник.

Описание

Крюки для турника на ноги необходимы для выполнения упражнений с жестко зафиксированными ногами.

Используются для движений в положении виса вниз головой, ноги цепляются за турник.

Работая с крюками для турника на ноги, Вы выполняете:

  • подъемы туловища на пресс,
  • пуловеры в перевернутом положении,
  • французские и стандартные жимы,
  • сгибания в бок для боковых живота и зубчатых мышц.
  • В ЛФК крюки для ног используют для вытяжения позвоночника.

Предупреждение:
перевернутый вис тренируйте постепенно, дабы предварительно добиться укрепления сосудов головного мозга, и только потом переходить к ЛФК (вытяжениям) или спортивным силовым упражнениям.

Постепенное вхождение в нагрузку создаст условие, для получения полного тренировочного эффекта.

У стандартного виса на перекладине два ограничения:

  1. Силы, выносливости пальцев не хватает для продолжительного исполнения этого упражнения. Лечится:
    1. Заменяем турник брусьями – недостаток: плохо расслабляется грудной отдел (ЛФК), занятые руки ограничивают арсенал движений (спорт).
    2. Одеваем специальные крюки на руки – недостаток: – болезненные ощущения от ремней в кистях рук то же сокращают время исполнения упражнения. Дополнительное использование рук невозможно.
  2. В ЛФК бессмысленно при проблемах в грудном отделе – слишком сильное вытягивающее усилие, и необходимость удерживать хват, не дают до конца расслабиться грудному отделу

Преимущества виса вниз головой на крюках для турника на ноги:

  1. Полное расслабление мышечного корсета вдоль всей длинны позвоночника (ЛФК)
  2. В ЛФК берем малые веса для усиления вытяжения – что не вызовет дополнительного рефлекторного компенсирующего напряжения в проблемном отделе позвоночника.
  3. Работайте со свободными весами в направлениях недоступных в стандартной практике.
  4. При правильном, постепенном подходе к упражнениям укрепляются сосуды головного мозга – профилактика инсультов в ЛФК, и необходимая часть подготовки для борьбы, акробатики и спортивной гимнастики.

Крюки для турника на ноги (арт.Сф0006) изготовлены из прочной стали с манжетой из телячьей кожи.
Выдерживают вес 250 кг.

Обзоры

Отзывов пока нет.

Будьте первым, кто оставил отзыв на “Крюки для турника на ноги (арт.Сф0006)”

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *