Аргинин. Часть 2.(Пушков Юрий)

Следует отметить, что были проведены многочисленные испытания аргинина, которые доказывают, что эффективность применения аминокислоты в рамках азотистого обмена незначительна без других донаторов азота.

Следует отметить, что были проведены многочисленные испытания аргинина, которые доказывают, что эффективность применения аминокислоты в рамках азотистого обмена незначительна без других донаторов азота.

 

В современной спортивной медицине ситуация с применением аргинина не прозрачна. В настоящее время проводится ряд исследований на замену аргинина более действенными компонентами, но пока результаты не опубликованы.Поэтому, такие свойства аргинина как влияние на пампинг, или антиоксидантные свойства находятся под сомнением.

 

Что касается детоксикационной функции, то можно наверняка сказать, что при дифиците аргинина страдает печень и почки, которые не могут своевременно вывести аммиак из организма. Аргинин задействован в орнитиновом цикле, т.е. в синтезе мочевины.

 

Еще одна немаловажная функция аргинина, это медиаторная. Аргинин способствует релаксации гладкомышечной мускулатуры пищеварительного тракта, а также бронхов.

 

Аргинин способен снять спазм сосудов, т.е. влияет на их тонус. За счет релаксации сосудов увеличивается приток крови к сердцу, отсюда его свойство улучшать работу сердечной мышцы.

 

Аминокислота влияет и на репродуктивную систему, при нехватке аргинина в организме изменяется химический состав спермы, а следовательно аргинин влияет на сперматогенез.

 

Аргинин хорошо растворяется в воде, поэтому его лучше запивать или растворять в воде перед применением. Крайне не рекомендуется превышать дозировку в 10 грамм, необходимая суточная доза для спортсменов варьирует от 3 до 9 грамм, в зависимости от дня приема. В первый день следует принять минимальную дозу, затем постепенно её увеличивать, наращивая эффект.

 

При передозировке может возникнуть слабость, резкое падение артериального давления, диарея и так далее. Может воспалиться поджелудочная железа. Если Вы почувствовали дискомфорт от приема определенной дозировки, то ее необходимо снизить до нормальной для Вас дозы.

 

Важно! Лица, страдающие перепадами артериального давления, особенно его занижением, должны исключить аргинин из своего спортивного рациона.

 

Итак, аргинин в нормальных дозах может благополучно сказаться на Вашем спортивным образе жизни и привести к положительным эффектам при тренировках.


Пушков Юрий Евгеньевич
1983 г.р.
Координатор клинических испытаний лекарственных препаратов

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *