Бокс от «А» до «Я» в школе Русси Анбера. Часть 2. Работа с лапами

Русси Анбер, основатель компании Rival, один из ведущих мировых специалистов в сфере любительского и профессионального бокса продолжает показывать основы техники данного вида спорта. В данной серии уроков он работает со своим учеником на лапах и отрабатывает различные виды защиты. Учит основам комбинирования.

Много Видео:

      Одиночные удары редко достигают цели. Мастерство боксера во многом определяется умением комбинировать различные удары, сочетая их с защитой и перемещениями. Для отработки ударных комбинаций наиболее удобны лапы. «RIVAL» предлагает качественные образцы, надежно сидящие на кисти и не нуждающиеся в постоянном поправлении. Лапы позволяют быстро обозначать цель, моделируя ход поединка и наносить контратакующие удары

     Умение бить необходимо грамотно чередовать с умением защищаться. Защита может быть активной или пассивной. Пассивная защита предусматривает сохранение правильной стойки и положения головы, плеч и рук, прикрывающих наиболее уязвимые места – нижнюю челюсть, бока туловища. Арсенал активной защиты шире. Она включает встречные отводящие движения, жесткие блоки, а также всевозможные уклоны головы, корпуса и перемещения.

      Эффективная защита невозможна без проведения молниеносных контратак, поэтому движение заканчивающее прием (удар или блок) должно быть подготовительным для следующего приема. Например, жесткий блок левым предплечьем от правого прямого удара подразумевает скручивание корпуса и подсаживание на правое бедро, что одновременно является хорошей исходной позицией для контратакующего правого прямого с «включением» рычага сзади стоящей ноги.

      Эти принципы сохраняются и при защите от хука слева:

И при защите от апперкота:

      Некоторые особенности имеет защита от правого прямого удара по корпусу. В данном случае уклониться нельзя, но после жесткой блокировки удара появляется возможность проведения контратаки по сопернику находящемуся в низкой стойке с применением различных ударных техник.

      Подводя итог действиям боксера в обороне надо заметить, что одной из основных ошибок является отход назад по прямой линии. Такая тактика позволяет сопернику беспрепятственно проводить атаки, выбирая оптимальную для этого дистанцию, и крайне затрудняет проведение контратак. Поэтому при отработке различных вариантов защиты важно сохранение собственной позиции на оптимальной для контратаки дистанции.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *