Борьба на руках для сильных людей. Часть 3. Трюки, уловки. (Головинский Дмитрий)

Из предыдущих частей статьи читателю, по-видимому, уже ясно то, как следует правильно бороться для того, чтобы с максимальной эффективностью прилагать имеющуюся силу и избегать травм. Но что делать, если соперник проявляет недюжинную силу и постоянно побеждает, даже, несмотря на правильную технику и значительную физическую подготовку визави? В таком случае могут помочь уловки, помогающие еще больше увеличить мощность воздействия на руку соперника, однако, не за счет собственной силы, а за счет манипуляций рычагами и специфичного воздействия на руку, запрещенного правилами армрестлинга…………………………………………..

Из предыдущих частей статьи читателю, по-видимому, уже ясно то, как следует правильно бороться для того, чтобы с максимальной эффективностью прилагать имеющуюся силу и избегать травм. Но что делать, если соперник проявляет недюжинную силу и постоянно побеждает, даже, несмотря на правильную технику и значительную физическую подготовку визави? В таком случае могут помочь уловки, помогающие еще больше увеличить мощность воздействия на руку соперника, однако, не за счет собственной силы, а за счет манипуляций рычагами и специфичного воздействия на руку, запрещенного правилами армрестлинга.

Уловка №1 «Хитрый захват»

В тот момент, когда борцы производят захват кистей, большим преимуществом обладает атлет, который берется выше. Что значит выше? Выше означает положение замка «указательный-большой палец» атлета на большом пальце соперника. Следует стараться зафиксировать замок как можно выше, «утопив» большой палец соперника в своем захвате. Такая позиция захвата даст значительное преимущество, как на старте, так и в процессе борьбы.

Еще одна уловка при установке захвата заключается в том, что следует покрывать указательным пальцем большой, но никак не наоборот. При этом следует располагать свой указательный палец как можно выше на большом пальце (ближе к основанию). Устанавливая захват, нужно стараться как можно сильнее обхватить кисть соперника пальцами, а не упираться их кончиками в ладонь.

Уловка №2 «Локти»

Есть две основных плоскости, работа над которыми дает значительную прибавку в мощности движения при борьбе. Эти плоскости характеризуются отрезками: расстоянием от локтя до туловища и от захвата до плеча. Необходимо стараться максимально уменьшать данные отрезки и стимулировать их увеличение у соперника. Отличной идеей будет заставить соперника тянуться к руке еще при установке захвата, например, через широкий стол: следует устанавливать локоть на самый край, ближе к себе, кисть, при этом, не подавать далеко вперед.

Смещение локтя также может сильно помочь и в процессе самой борьбы. Смещая локоть на себя, следует держать угол в локте минимальным – таким образом, растягивая угол соперника или уводя его руку от туловища, значительно снижается мощность его давления. Большое значение также имеет смещение локтя влево или вправо: если один из борцов находится в проигрышном положении, то смещение локтя вправо (если борьба ведется правой рукой) может значительно уменьшить силовое воздействие противника. Для того чтобы повысить эффективность атак, нужно установить свой локоть таким образом, чтобы он находился на прямой проекции «кисть-плечо» соперника.

Уловка №3 «Фальстарт»

Фальстарт в армрестлинге – это ситуация, когда один из борцов начинает движение раньше команды и тем самым занимает более выгодное положение. Быстрый старт – часто залог победы над более сильным соперником, поэтому старайтесь начать движение как можно раньше, стараясь, однако, фальстартовать как можно более незаметно.
Все эти уловки помогут применять имеющуюся силу с еще большей эффективностью, однако, следует помнить, что некоторые из них носят откровенно нечестный характер. Помните также, что успех в армрестлинге мало зависит от размеров мышц: здесь главное сила и правильная техника.

 

 

Головинский Дмитрий,
МСМК по пауэрлифтингу, КМС по армрестлингу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *