Физиология силы. Часть 1. Что такое сила?(Головинский Дмитрий)

Сила… как много, но в тоже время мало мы знаем о ней… Механика определяет силу как меру физического воздействия на определенный предмет. Говоря о силе человека, можно сказать, что это мера развиваемого усилия определенной частью тела. Каков же механизм увеличения силы? Как постоянно прогрессировать в увеличении силы бойцу, пауэрлифтеру, армрестлеру?…………..

Сила… как много, но в тоже время мало мы знаем о ней… Механика определяет силу как меру физического воздействия на определенный предмет. Говоря о силе человека, можно сказать, что это мера развиваемого усилия определенной частью тела. Каков же механизм увеличения силы? Как постоянно прогрессировать в увеличении силы бойцу, пауэрлифтеру, армрестлеру?

Что вообще мы знаем о построении силы в определенных видах спорта? Если поставить рядом пауэрлифтера, тяжелоатлета, стронгмена, амрестлера или представителя любого боевого искусства – кто окажется сильнее? Очевидно, что их показатели силы будут отличаться: пауэрлифтер может много присесть, тяжелоатлет толкнуть, стронгмен поднимет бревно большое количество раз, армрестлер с удовольствием оторвет сопернику руку (по самую пятку), боец мастерски проведет серию ударов, а борец легко положит соперника на лопатки. Но у силы одна сущность, одна природа: ведь все эти спортсмены – люди, все чем-то похожи, а отличаются только условия, в которых они применяют свою силу, равно как и способы ее применения.

Давайте рассмотрим, из чего же состоит физическое усилие. Допустим, мы выпрямляем руку до прямого состояния перед собой – это может быть что угодно, как удар так и жим штанги лежа. Что происходит в этот момент? Прежде всего возникает нервный импульс который заставляет сократиться мышцы которые разгибают руку(трицепс) и выводят плече в положение параллельное земле(грудные + широчайшие спины). Далее происходит сокращение этих мышц в определенной степени, далее оно через связки передается костям, которые и являются непосредственно движимым телом. По мере воздействия нашей руки (или другой части тела) на внешнее тело можно судить о том было ли оно сильным или нет. Следовательно, выделим 3 этапа формирования усилия:
1. Нервный импульс;
2. Мышечное сокращение;
3. Костно-связочная передача сокращения;
Из данных этапов определим факторы, формирующие меру усилия (или силу): сила нервного импульса, сила мышечного сокращения, потери силы в процессе передачи через связку к кости. В следующей статье рассмотрим последовательно все эти элементы и определим, как же они влияют на общий уровень силы и успех в конкретном виде спорта.

Головинский Дмитрий,
МСМК по пауэрлифтингу, КМС по армрестлингу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *