Гибкость и Сила Тхэквондо № 1 Введение

…Любой тренер в своей деятельности должен помнить прописную истину: «Спортсменами не рождаются ими становятся». Необходимы годы долгих и упорных тренировок, чтоб добиться какого-то высокого результата.
Минимальный возраст, с которого можно принимать детей в секцию тхеквондо – определяется 4-5 годами. …

Txekwondo это корейский вид спорта, что в переводе означает: txe – нога, kwon – кулак. do –путь, т.е искусство владения руками и ногами (иногда в литературе можно встретить taekwondo, это написание тоже является правильным) К разновидностям tхеkwon-do относятся tхеkwon-do ВТФ и tхеkwondo ITF. ITF более жесткий и опасный вид спорта. ВТФ не такой жестокий и жесткий, но тоже очень реалистичный вид спорта. Он очень красивый за счет высоких ударов и ударов в прыжках, а также своеобразных вертушек, так называемых «торнадо». Этим видом спорта могут заниматься и женщины и мужчины, и мальчики, и девочки. Регулярно проводятся чемпионаты мира и континентов, различные международные соревнования. Тхеквондо является прекрасным средством развития и воспитания личности. Правильно формируется внутренняя культура человека, его характер, воля, развивается чувство обязательности и ответственности, а также помощи и взаимопомощи. Популярность тхеквондо (ВТФ) объясняется тем, что оно включено в список олимпийских видов спорта (начиная сХХІІ Олимпийских игр в Сиднее).
Любой тренер в своей деятельности должен помнить прописную истину: «Спортсменами не рождаются ими становятся». Необходимы годы долгих и упорных тренировок, чтоб добиться какого-то высокого результата.
Минимальный возраст, с которого можно принимать детей в секцию тхеквондо – определяется 4-5 годами. Но с детками такого возраста необходимо правильно планировать тренировочный процесс. В таком возрасте занятия направлены в основном на укрепление организма ребенка за счет игровых занятий, хорошо воспринимаются спортивные игры. Также в таком возрасте делается уклон на развитие гибкости суставов. Но тренеру на занятиях необходимо быть крайне внимательным к состоянию своих подопечных. Самым правильным в таких занятиях будет измерение у каждого ребенка ЧСС после заданной нагрузки. Принимая во внимание тот факт, что ЧСС у детей такого возраста не стабильно, необходимо все данные записывать в отдельный блокнот и внимательно их анализировать, вплоть до того, что строить график изменений, для большей наглядности. Это позволит оценить состояние спортсмена за определенный промежуток времени и сделать правильные выводы и изменения в тренировочной программе.

Степаненко Светлана, мастер спорта Украины, магистр физической реабилитации

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *