«Гляди в оба!». О внимательности на тренировках. ЧАСТЬ 2 (Александра Пейчева)

Вот почему-то, как только спортсмены становятся тренерами, они сразу забывают, как сложно иногда бывает встать рано утром, ничего не поев (кроме какого-нибудь захудалого энергетического батончика), и настроить себя на продуктивную работу. Особенно в понедельник! Особенно после полуночных посиделок!

Вот почему-то, как только спортсмены становятся тренерами, они сразу забывают, как сложно иногда бывает встать рано утром, ничего не поев (кроме какого-нибудь захудалого энергетического батончика), и настроить себя на продуктивную работу. Особенно в понедельник! Особенно после полуночных посиделок!

 

Вот примерно такие грустные и совсем не бодрые мысли крутились в Лёшкиной голове, когда он, пытаясь отодрать своё сонное тело от кровати, собирался на тренировку. Подавив судорожный зевок, Лёха закинул на плечо рюкзак и, не завязывая кроссовки, двинулся на работу.

 

Димка встретил его более чем радостно.
— Не куксись! Сегодня будет интересно! Я кое-что придумал!
— Угу, —
мрачно кивнул Лёша, — я так и понял по твоей хитрой морде.
— Давай прикуси язык! А то будешь сам себе планы годовые писать и перед главным отчитываться за то, что прыгал-прыгал, а до ямы не долетел!

— Ладно, Дмитрий Олегович, я вас внимательно слушаю, — Лёха, спрятав улыбку, наклонился завязывать кроссовки.

 

Блестящая идея, пришедшая Димке в голову, была, естественно, совсем не нова. Но всем нам хочется иногда воплощать в жизнь грандиозные планы, даже если при этом мы всего-навсего изобретаем велосипед.

 

Так что же такое жилет с отягощениями? Это обычная жилетка из материала средней прочности, на которой нашиты по кругу прямоугольные карманы, высотой от подмышки до пояса, достаточно узкие. В эти карманы вкладываются металлические пластины, весом около килограмма. Получается четырнадцать пластин, то есть дополнительный вес около четырнадцати килограмм. Жилетка затягивается на шнурки на груди и на спине. Получается своеобразный корсет, в котором можно бежать довольно быстро, получать нагрузку и практически не испытывать неудобств. Ну не считая лишних килограммов на плечах, которые так и норовят сбить тебе дыхание и не дают даже после пробежки наклониться  без лёгкого головокружения.

 

Вот в таком корсетике и нужно было Лёшке преодолеть 6 раз по 150 метров. И в приличном темпе, так как Лёша прыгун фактурный, мышечный и по телосложению похож на спринтера, а мышечную массу нужно разгонять и держать в хорошем тонусе. И скоросто-силовая работа просто как панацея для таких спортсменов, как Лёша. Настоящий залог далёких прыжков в сезон.
 

Александра Пейчева, 1987 г.р., МС по л/а.
 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *