Инсулин. Часть 5.(Пушков Юрий)

Продолжение рекомендаций:
Основные ошибки начинающих спортсменов и ошибки приводящие их к необходимости обращаться за помощью медиков:
Памятка по уколам:

Продолжение рекомендаций:
• Ожидая хороших результатов от курса инсулина необходимо хорошо питаться, соблюдать так называемую высококалорийную диету, не переставать нагружать себя физическими упражнениями и тренировками, рекомендуется расписать каждодневный рацион, богатый не только спортивными добавками но и все необходимым для нормальной работы организма (это как минеральные вещества, витамины, так и свежие овощи и фрукты);
• Не злоупотребляйте алкоголем, некачественной пищей и низкокачественными продуктами. Здоровый организм даже в критические моменты жизни способен справиться с любыми нагрузками и необычными для него состояниями.

 

Основные ошибки начинающих спортсменов и ошибки приводящие их к необходимости обращаться за помощью медиков:
• Всегда начинайте свой первый курс с небольшой дозы и постепенно ее увеличивайте, эта рекомендация связана с тем, что при определенной дозировке, Ваш организм может сигнализировать Вам о необходимости прекратить курс по той или иной причине;
• Очень часто начинающие спортсмены-химики проводят уколы не в то время, которое им рекомендуется специалистами. Чаще всего это связано с тем, что они не успели, или не было удобного места, или забыли, или закончился инсулин. Все что угодно. Стоит понимать, что Вы строите свои организм, и не успеть можно к теще на блины, она простит, организм не простит и в лучшем случае, это будет пустая трата времени и денег. Не стоит делать инъекции перед самой тренировкой, перед сном. ИНЪЕКЦИИ ИНСУЛИНА КОЛОТЬ ТОЛЬКО ПОДКОЖНО! После укола стоит обеспечить свой организм достаточным количеством углеводов, всегда имейте при себе небольшой запас в кармане (хотя бы белый хлеб).

 

Памятка по уколам: Тщательно вымыть руки с чистящим или мылом, аккуратно набрать инсулин в шприц, одной рукой создайте складку на коже, зажмите ее, вводить рекомендуется под углом 45 градусов относительно (параллельно) складке. Шприц всегда лучше использовать новый, старый сразу выбросить, чтобы не перепутать, инсулин хранить как сказано в условиях хранения (читайте обязательно). Не стоит растирать, разминать, массажировать место укола, не делайте уколы в одну и ту же точку. Если используете инсулиновый шприц, место укола можно не обрабатывать, риск попадания инфекции минимален, просто оставьте это место в покое.

 

Пушков Юрий Евгеньевич
1983 г.р.
Координатор клинических испытаний лекарственных препаратов

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *