Кобальт (Романенко Анатолий)

          Микроэлемент кобальт назван именем существа из немецкой мифологии кобольта-гоблина, который якобы обитает в серебряных рудниках и наносит различный вред горнякам. В 1612 немецкие горняки нашли неизвестную руду в серебряных рудниках. На вид руда не отличалась от меди, когда ее нагрели, руда начала выделять отвратительный густой дым, это были пары ядовитого мышьякового газа. Горняки предположили, что это проделки гоблина-кобольта и назвали руду в его честь.

          Микроэлемент кобальт назван именем существа из немецкой мифологии кобольта-гоблина, который якобы обитает в серебряных рудниках и наносит различный вред горнякам. В 1612 немецкие горняки нашли неизвестную руду в серебряных рудниках. На вид руда не отличалась от меди, когда ее нагрели, руда начала выделять отвратительный густой дым, это были пары ядовитого мышьякового газа. Горняки предположили, что это проделки гоблина-кобольта и назвали руду в его честь.
           Кобальт – минеральный элемент важная составляющая Цианокобаламина который более известен как витамин B12. Кобальт принимает участие в формировании эритроцитов и нервной ткани. Потребление большого количества неорганического кобальта, стимулирует рост щитовидной железы. Это в свою очередь может привести к перепроизводству эритроцитов или нарушению, известному как полицитемия. Неорганический кобальт не имеет никакой пищевой ценности, но иногда добавляется к пиву как анти-пенящееся средство.

            Биологически полезный (органический) кобальт находится в таких продуктах как печень, почки, устрицы, моллюски и морские овощи. Также кобальт можно получить, принимая витамин B12. Витамин B12, является самым сложным из всего семейства витаминов группы B, он играет важную роль в преобразовании жиров, углеводов, белка в энергию и способствует синтезу эритроцитов, которые необходимы для производства РНК и ДНК.

            Дефицит кобальта явление очень редкое и встречается у людей, которые злоупотребляют алкогольными напитками, вегетарианцев, беременных и кормящих грудью женщин. Общие признаки дефицита витамина B12 включают в себя воспаление языка, беспричинную потерю веса, боль в пояснице и покалывание в конечностях.
           Традиционно, дефицит кобальта лечится введением внутримышечно инъекций витамина B12, таким образом, микроэлемент попадает в общий кровоток, минуя желудочно-кишечный тракт. Также при дефиците кобальта можно с эффективностью использовать оральную форму витамина B12.
            У здоровых людей обычно не возникает никаких побочных эффектов связанных с применением кобальтовых добавок или витамина В12.
            Поскольку, дефицит кобальта чаще встречается у людей преклонного возраста, врачи рекомендуют людям старше 50 лет принимать дополнительно витамин B12 в размере 100 – 400 мкг в день.

Романенко Анатолий, тренер по бодибилдингу,
г. Донецк спортивный комплекс «Спорт-Макс»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *