Креатин — ощутимая помощь вашим мышцам (Черчинский артем)

     Хорошая тренировка, как для атлета, так и для единоборца – это интенсивная тренировка, когда мышечная масса и сила выходят на пик своей активной формы и обеспечивают нужный результат.
     Важную роль в обеспечении интенсивной тренировки играет креатин – аминокислота, которая появляется в нашем организме или с употреблением в пищу рыбы и мяса, или образуется в почках и печени в результате синтеза глицина, аргинина, метионина.
     Но тех объемов креатина, что безвозмездно дает нам природа хватает только на повседневную физическую активность, и для того чтобы выйти на силовые и физические стандарты самых разных видов спорта их недостаточно.
 

     Хорошая тренировка, как для атлета, так и для единоборца – это интенсивная тренировка, когда мышечная масса и сила выходят на пик своей активной формы и обеспечивают нужный результат.
     Важную роль в обеспечении интенсивной тренировки играет креатин – аминокислота, которая появляется в нашем организме или с употреблением в пищу рыбы и мяса, или образуется в почках и печени в результате синтеза глицина, аргинина, метионина.
     Но тех объемов креатина, что безвозмездно дает нам природа хватает только на повседневную физическую активность, и для того чтобы выйти на силовые и физические стандарты самых разных видов спорта их недостаточно.
     Высокоинтенсивные физические упражнения, благодаря которым появляется возможность наращивать значительную мышечную массу, требуют от человека креатина в десятки раз больше, чем в обычном состоянии. И если креатин не будет поступать в мышцы, высокой результативности просто не достичь. Чтобы обеспечить природное поступление креатина придется съедать более пяти килограмм мяса в день (цифры будут увеличиваться соответственно массе тела спортсмена).
     Поэтому, уже много лет, в организмы спортсменов креатин попадает в виде креатиновых добавок. С их помощью можно точно рассчитать количество необходимого организму креатина соответственно интенсивности тренировочного процесса, и регулярно обеспечивать им спортсмена.
     На рынке спортивного питания креатин встречается в двух вариантах — в чистом виде и в соединении со специальными добавками. Если креатин нормально усваивается организмом и дает результат, можно советовать его употребление в чистом виде под названием Креатина моногидрат от SportFhttp://www.sportf.ru/index.php?productID=2464 . В случае если эффект незначительный, стоит обратиться к продуктам, где креатин совмещен с веществами способствующими его проникновению в кровь. Это могут быть вещества повышающие уровень инсулина, соли фосфата или такие аминокислоты, как таурин. Среди множества креатиносодержащих препаратов мы можем порекомендовать вам No Expod от BSN, (до тренировки)

и NANO VAPOR до тренировки:

с ANABOLIC HALO

после тренировки, от Muscle Tech  которые обеспечат надежную доставку креатина к мышцам и порадуют результатами.
    Следует напомнить, что дозировка креатина в чистом виде и креатиносодержащих препаратов может отличаться, так что перед употреблением стоит внимательно ознакомиться с инструкцией.

Черчинский Артем

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *