L-Карнитин (Левокарнитин). Часть 2.(Пушков Юрий)

Как было сказано в предыдущей части, L-карнитин обладает анаболическими функциями. Данную роль этого витаминоподобного вещества выявили экспериментально, а также убедились в этом на опыте в спортивной медицине. Если выяснять причины и нюансы механизма действия L-карнитина как анаболика, то стоит сказать, что L-карнитин участвует в метаболизме фосфолипидов, способствует увеличению секреции кишечного сока, ферментативной активности желудочного сока. Из этого следует более быстрая усвояемость принятой пищи, особенно это касается белков. А из этого следует повышение работоспособности и производительности при занятиях физическими упражнениями.

Как было сказано в предыдущей части, L-карнитин обладает анаболическими функциями. Данную роль этого витаминоподобного вещества выявили экспериментально, а также убедились в этом на опыте в спортивной медицине. Если выяснять причины и нюансы механизма действия L-карнитина как анаболика, то стоит сказать, что L-карнитин участвует в метаболизме фосфолипидов, способствует увеличению секреции кишечного сока, ферментативной активности желудочного сока. Из этого следует более быстрая усвояемость принятой пищи, особенно это касается белков. А из этого следует повышение работоспособности и производительности при занятиях физическими упражнениями.

 

В настоящее время L-карнитин исследуется на предмет нейрозащитных функций. L-карнитин исследовался на животных и результаты его применения приводили к восстановлению дефицита энергии, вызванного подавляющими синтез АТФ веществами. Проводятся исследования на выявление у L-карнитин так называемых антитоксичных свойств, и в частности при приеме метамфитамина. Возможно, при положительных результатах исследования, L-карнитин в ближайшем будущем, будет применяться для лечения ряда заболеваний нервной системы.

 

Рекомендуемой суточной дозой L-карнитина является дозировка в 300 мг. Но это не касается людей, занятых активным спортом и повышенными нагрузками на организм (как умственными, так и физическими). Если организм испытывает частые стрессы, постоянные эмоциональные нагрузки, физическую перегруженность, дозировка L-карнитина может быть увеличена в несколько раз. Если Вы серьезно заняты спортом и ждете хороших результатов от приема L-карнитина, Ваша дозировка должна составлять около 2000-3000 мг. Только короткие курсы.

 

Наиболее насыщенными L-карнитином являются следующие пищевые продукты: мясо (само название L-карнитина исходит от латинского слова «carnis» (мясо)), птица, молочные продукты, рыба. Следует понимать, что при приготовлении этих продуктов, значительная часть L-карнитина не может оставаться в неизменном виде и поступление в организм L-карнитина остается под вопросом. Поэтому спортсменам, однозначно, следует включать в свой рацион это витаминоподобное вещество. Если какие-то добавки все-таки можно компенсировать богатой и насыщенной пищей, то в случае с L-карнитином, это практически невозможно (имеется в виду рацион спортсменов).

 


Пушков Юрий Евгеньевич
1983 г.р.
Координатор клинических испытаний лекарственных препаратов

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *