Лизин. Часть 2.(Пушков Юрий)

Основные пищевые источники лизина (содержание лизина от большего к меньшему):

• Соя;
• Мясо свинины;
• Мясо индейки;
• Филе кальмара;
• Твердые сорта сыра;
• Лосось, семга, горбуша;
• Мясо говядины;
• Чечевица;
• Карп, треска, креветки;
• Фасоль, горох.

Основные пищевые источники лизина (содержание лизина от большего к меньшему):

 

• Соя;
• Мясо свинины;
• Мясо индейки;
• Филе кальмара;
• Твердые сорта сыра;
• Лосось, семга, горбуша;
• Мясо говядины;
• Чечевица;
• Карп, треска, креветки;
• Фасоль, горох.

 

Лизин – весьма мощный источник энергии для нашего организма. Является очень эффективным средством, помогающим ускорять расщепление жиров.

 

При длительном употреблении (лизин не способен в больших количествах накапливаться в организме, поэтому не вызывает побочных эффектов и токсикоза) оказывает небольшой антидепрессантный эффект. Вместе с тем не вызывает снижение концентрации внимания, не уменьшает работоспособность, не порождает сонливое состояние. Не вызывает физическую и психологическую зависимость.

 

Недостаток в организме лизина, вызванный скудным рационом питания, может явиться причиной тошноты, головокружения, чрезмерной и быстрой утомляемости и вялости. Нехватка лизина это причина отсутствия аппетита, нервозности. Одним из симптомов «лизинового голодания» является появление на белковой части глаз, выраженных красных сосудов. При недостатке лизина рушится весь белковый обмен.

 

В начале 50-х годов была доказано влияние лизина и аргинина на лечение герпеса. Аргинин в нашем организме служит основной питательной средой для этого заболевания, и следовательно поддерживает рост вируса. Лизин в свою очередь блокирует вирусу подпитку в аргинине. Лизин не способен убить вирус герпеса, но он лишает его активности и следовательно исчезают симптомы, характерные для герпеса. При появлении герпеса стоит уменьшить продукты, содержащие в большом количестве аргинин (желатин, шоколад, орехи) и увеличить поступление лизина, в виде добавки к пище.

 

Проводятся исследования влияния лизина на клетки рака. Уже есть успешные результаты применения лизина, совместно с другими аналогичными веществами, против рака груди и яичников. Это связано со свойством лизина ингибировать действие коллагеназ (ферменты растворяющие оболочку раковых образований). Наиболее эффективно лизин оказывает влияние при совместном применении с пролином, витамином С и эпигаллкатехиномгаллата (входит в состав зеленого чая).
 


Пушков Юрий Евгеньевичr>1983 г.р.
Координатор клинических испытаний лекарственных препаратов

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *