Лёгкая атлетика: бегать, прыгать или метать? ЧАСТЬ 1. Бегать.(Александра Пейчева)

Королева спорта с давних времён отличалась многообразием и широтой выбора. Здесь, при грамотном подходе, любой, даже самый привередливый и требовательный будущий спортсмен может найти себе занятие по душе. ………..

Королева спорта с давних времён отличалась многообразием и широтой выбора. Здесь, при грамотном подходе, любой, даже самый привередливый и требовательный будущий спортсмен может найти себе занятие по душе.

     Что ещё более интересно – все виды, находящиеся под покровительством лёгкой атлетики, в некоторой степени перекликаются и являются родственными. В прыжках присутствует элемент бега, в беге – фаза полёта, а в метаниях – спринтерская скорость. Всё это делает легкоатлетов большой семьёй, дружной и со здоровой конкуренцией, но не между видами, а в достижении абсолютно лучших результатов в своей категории. Как известно – королева враждует только с королём.

     Кто такой бегун-легкоатлет, как им стать и как распознать в себе бегуна? Если вы любите свежий воздух, много двигаться, оптимистичны, жизнерадостны, выносливы и трудно засыпаете по вечерам – вам нужно к нам. Бег – это то, что вымотает вас до предела, подарит крепкий сон, зарядит бодростью и хорошим настроением. А при должном упорстве на первых же соревнованиях порадует медалью.

     Не важно, какого вы роста и весовой категории – в беговых дисциплинах всегда найдётся вид, который полностью будет соответствовать вашим анатомическим, физическим и моральным качествам.

     Короткий спринт (100 и 200 м), длинный спринт (400 м), средние дистанции (800, 1500 м), длинные дистанции (5000м и 10 000 м), полумарафон и марафон. А ещё для особо требовательных и рисковых — короткие барьеры (100 м у женщин и 110 м у мужчин), длинные барьеры (400 м). Ну и конечно 3000 м с препятствиями – это настоящий вызов – яма с водой, здоровенные барьеры и толпа народа от старта и до финиша.

     В большинстве своём тренировки всех представителей этой условной категории беговые. То есть вы будете бегать утром, днём – с тренировки и обратно, вечером, а ещё и по ночам, во сне – ногами будете выбивать чечётку на спинке кровати от небольшого перенапряжения. Но всё это не идёт ни в какое сравнение с удовлетворением от хорошо выполненной работы, блаженного удовольствия, когда всё уже сделано и отбегано и можно со счастливой улыбкой плестись домой, не чувствуя под собой ног. А завтра всё начать сначала.

     Да, в какой-то степени все спортсмены мазохисты и  с упоением, непонятным для простого смертного, истязают себя на тяжёлых тренировках в течение всей жизни. Потому что бывших спортсменов не бывает.

     Но если вы не испугались и решили всё-таки присоединиться к самым быстрым, выносливым и гармонично развитым физически, просто начинайте и помните – упорство, вера в себя и воля к победе творят чудеса. А всему этому вас научит бег и лёгкая атлетика.

Александра Пейчева, 1987 г.р., МС по л/а.
 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *