Магний. Часть 3.(Пушков Юрий)

Магний имеет очень весомое значение в зарождении жизни на нашей планете. Изначально, морская вода была не хлоридно-натриевая, как сейчас, а хлоридно-магниевая. Поэтому магний имеет большое историческое значение в тот период, когда жизнь на нашей планете только зарождалась и развивалась. Это очень интересный факт, который может многое рассказать о наших корнях, и который до сих пор находится под пристальным изучением специалистов разных областей.

 

Магний служит кофактором достаточно многих ферментативных реакций нашего организма. Магний играет одну из ключевых ролей в образовании АТФ из креатинфосфата. АТФ, как известно, это нуклеотид, который является самым универсальным энергетическим поставщиком во всех живых клетках. Магний имеет большое значение для поддержания нормальной мышечной деятельности, сердечной активности, функциональности нервной системы. Магний способствует выведению из нашего организма холестерина, способен стимулировать желчеотделение, оказывает специфическое действие на сосуды (расширяет сосуды).

 

Основными причинами, по которым магний может плохо усваиваться нашим организмом, являются следующие: присутствие кальциево-магниевой соли (в литературе можно встретить термин фитин), избытки в организме жира, перенасыщение организма кальцием. Как можно определить нехватку магния? Дефицит этого компонента может проявлять самым разным образом, но самыми распространенными побочными эффектами являются: постоянная хроническая усталость, бессонница, которая ничем не снимается, возможен артрит, остеопороз, мигрени. У спортсменов встречаются такие побочные эффекты как судороги, спазмы, возможно сердечная аритмия, запор. Самыми нуждающимися людьми в магнии однозначно являются спортсмены. Потребность в магнии увеличивается из-за ряда факторов, среди которых постоянная потливость, частое употребление мочегонных, большие физические нагрузки, психологические стрессы, прием слабительных, большого количества алкоголя.
Одним из самых востребованных элементов, которые жизненно важны для нормально функционирования всех систем в нашем организме при больших физических нагрузках, является магний.
 

Пушков Юрий Евгеньевич
1983 г.р.
Координатор клинических испытаний лекарственных препаратов

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *