О чрезмерном потреблении воды. Часть 1.(Пушков Юрий)

Существует мнение, что употребление большого количества воды полезно для здоровья. Откуда растут ноги? Посудите сами, кому это может быть нужно. Зачастую, полезные свойства воду очень преувеличиваются заинтересованными организациями, такими как производители бутилированной воды. В их интересах потребление нами большого количества воды………

Существует мнение, что употребление большого количества воды полезно для здоровья. Откуда растут ноги? Посудите сами, кому это может быть нужно. Зачастую, полезные свойства воду очень преувеличиваются заинтересованными организациями, такими как производители бутилированной воды. В их интересах потребление нами большого количества воды.

 

Полезно ли это? Согласно независимым исследованиям, когда человек пьет воду не от нужды, а так сказать «про запас», наблюдается снижение концентрации внимания. Плюс, негативный эффект при чрезмерном потреблении воды, могут оказывать химикаты, которыми дезинфицируют свою продукцию «бутилированные» корпорации. Прибавляем в копилку вредных воздействий и нарушение сна, причиной которого может быть частое посещение туалета ночью.

 

Но все это, так сказать «цветочки».
Человек должен пить столько воды, сколько ему хочется, и в нормальных условиях. Ведущие немецкие исследователи доказали, что нет связи между потреблением лишнего количества воды и улучшением функционала почек. А вот быть опасным, это вполне может. Почему? Потому что есть определенный риск развития гипонатремии.

 

Подобное заболевание возникает как следствие падения ионов натрия в крови (менее 135 ммоль/литр). В норме – 150 ммоль/литр. Естественно, что при большом потреблении воды, соли вымываются, и возникает дефицит, и в первую очередь натрия, потом калия. Не секрет, какое это может оказать влияние на работу натриево-калиевого насоса (Не буду описывать его значение, эту информацию Вы можете посмотреть в любой химической энциклопедии).

 

Также отмечу, что вода не способна влиять на «сжегание» лишних кг или как-либо повлиять на Ваш аппетит. Это подтверждено исследованиями, результаты которых были опубликованы в авторитетных медицинских изданиях. Да, выпив пару литров перед едой, аппетита не будет, но Вы нуждаетесь в пищи, Вы просто не способны есть, ввиду переполненности желудка.

 

Здоровые почки у среднестатистического человека способны прогнать около 0,9-1 литра воды в день, еще столько же выйдет при активной физической нагрузке (через пот). Но не более того. Чрезмерное количество потребляемой воды способно реально навредить здоровью, организм начинает перенасыщать водой клетки, это вредно.

 

Есть случаи отека мозга, и примеры летальных исходов. В медицинской практике описан случай от передозировки воды в следствии употребления экстези. При употреблении этого наркотика у человека пропало чувство утоления жажды, и он выпил очень много (около 7 литров).

 

Верьте своему организму, только он сможет Вам правильно дать команду, когда и сколько следует выпить воды.

 

 


 


Пушков Юрий Евгеньевич
1983 г.р.
Координатор клинических испытаний лекарственных препаратов

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *