Первый курс ААС. Памятка для новичка (Богатырев Андрей)

Эту статью я написал для новичков, которые только-только подумывают начать свой первый "курс". Я не буду здесь рассказывать вам принципы действия ААС, перечислять названия препаратов и расписывать "единственно правильные" их комбинации. Я хочу дать вам просто несколько советов, которые помогут вам не разочароваться…………

подумывают начать свой первый "курс". Я не буду здесь рассказывать вам принципы действия ААС, перечислять названия препаратов и расписывать "единственно правильные" их комбинации. Я хочу дать вам просто несколько советов, которые помогут вам не разочароваться.

Совет первый, он же и последний, шучу! Тем не менее, если вы не собираетесь становиться профессионалом, соревноваться, завоевывать титулы – не начинайте принимать ААС вообще. При всей преувеличенности "страшилок" о побочках этих препаратов, они все же существуют. С уверенностью в 99,9% можно говорить о том, что вам не удастся грамотно их комбинировать, грамотно проходить ПКТ, вы не будете постоянно сдавать анализы на гормоны, вы не сможете приобретать настоящие заводские препараты, а не подвальные подделки, вы не обладаете необходимыми знаниями в физиологии и т. д. Поэтому еще раз подумайте, стоит ли оно того?

Но, если все же вы решились принимать стероиды и заветные коробочки с кустарным "метаном" уже пришли к вам по почте, то внимательно прочитайте следующее:
 

1. Прием ААС не даст ровным счетом ничего, если вы не сбалансируете свое питание и на время "курса" дополнительно не усилите его. ААС – это не волшебная палочка. Это препараты, которые стимулируют ваше восстановление и адаптацию, т. е. рост. Простым языком, если раньше вы строили свое тело сами, то теперь вам на помощь прислали из интернет-магазина бригаду "молдаван", "индийцев" или что там у вас на коробочке написано. Но чтобы эта бригада не простаивала необходимо под завязку загрузить ее стройматериалами. Поэтому обязательно увеличьте употребление белка до 3г на килограмм веса.
Обычными продуктами это сделать не удастся, так что вам понадобится протеин. Дополнительные 2-3 приема протеина в день потребуют от вас покупки 4-5 кг на курс. Кроме того, я советую добавить к этому ежедневный прием BCAA – это комплекс незаменимых аминокислот, которые вам также не удастся в достаточном количестве получить из пищи. Также обязателен креатин, важность его роли в мышечной работе думаю объяснять не надо. Если надо, то лучше пока подучить теорию, а уж затем браться за "тяжелые" препараты. На выходе из курса и на ПКТ понадобятся бустеры тестостерона, чтобы восстановить естественную его выработку организмом.

2. Тренироваться теперь нужно больше. У вас теперь больше возможностей, так используйте же их! Добавьте по часу к вашим тренировкам, "отработайте" каждую таблетку в спортзале, иначе все это бессмысленно!

3. Заранее подумайте, сможете ли вы обеспечить себе полноценный сон на протяжении всего курса. И не просто полноценные 8 часов, а еще и дополнительный часик, другой!
Как видим, эффективный прием ААС потребует от вас настойчивости, дисциплинированности, дополнительных временных и финансовых ресурсов. Если всего этого нет, то не мучайте, сами знаете что!

Богатырев Андрей, 31 год, стаж занятий бодибилдингом 5 лет

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *