Применение жиросжигателей в спорте (Сергей Пахомов)

          Сегодня хотелось бы дать более-менее подробную характеристику такой категории спортивного питания как жиросжигатели или сжигатели жира. Я не буду развернуто объяснять, чем грозит избыток жира в организме для любого спортсмена и особенно бойца. Всем я думаю и так понятно, что это влияет и на силу удара, и на выносливость на ринге.

          Сегодня хотелось бы дать более-менее подробную характеристику такой категории спортивного питания как жиросжигатели или сжигатели жира. Я не буду развернуто объяснять, чем грозит избыток жира в организме для любого спортсмена и особенно бойца. Всем я думаю и так понятно, что это влияет и на силу удара, и на выносливость на ринге.

          Следует сразу же пояснить для людей, не занимающихся активным спортом, а просто надеющихся волшебным образом похудеть при помощи неких препаратов. Качественное сжигание жира без ущерба для здоровья возможно только при комплексном подходе к данному вопросу, а именно должна быть согласованная между собой система тренировок, диеты и лишь в последнюю очередь – правильно подобранное специализированное спортивное питание. В ином случае результат, скорее всего, вас не обрадует. И, во-вторых, необходимо заметить, что речь сегодня будет идти лишь о спортивном питании, но не о спортивной фармакологии.
          Итак, категория жиросжигателей включает в себя несколько подвидов в зависимости от механизма сжигания жира:
1. Термогеники (Thermogenics) – сжигатели жира, основанные на термогенном эффекте, то есть на ускорении обмена веществ и сопутствующем повышении теплопродукции. Это один из самых распространенных типов жиросжигателей. Примеры неплохих продуктов:

Anabolic Xtreme Stimulant X

и Nutrex Lipo-6x.

2. Блокаторы жиров и углеводов. Механизм действия основан на связывании поступающих в организм жиров (углеводов) и препятствовании их дальнейшему перевариванию. Отличный выбор –

BSN Cheaters Relief.

3. L-карнитин. Один из эффектов применения этой аминокислоты – сжигание жира, основанное на механизме осуществления транспорта L-карнитином жирных кислот.
4. Блокаторы кортизола (гормона стресса, один из эффектов которого – накопление жира). Пример –

Lean FX от Anabolic Xtreme

5. Подавители аппетита. Основаны на угнетении мозгового центра голода. Чаще всего входят в состав иных жиросжигателей (например, термогеников).
6. Диуретики (мочегонные средства). Как следует из наименования, выводят не жир, а лишнюю жидкость из организма, снижая, тем не менее, массу тела. Ассортимент их достаточно широк. Имеют весьма ограниченный во времени эффект.
         Кроме того, в категории спортивного питания существуют и иные типы жиросжигателей (стимуляторы щитовидной железы, например). Еще более широкий их ассортимент наблюдается в фармакологии, но о ней мы поговорим в следующий раз.
        Теперь несколько слов о применении и побочных эффектах. Во-первых, для усиления эффекта жиросжигатели разных типов следует комбинировать (например, термогеник + блокатор углеводов и жиров + L-карнитин). Существуют и готовые комплексы –

Animal Cuts от Universal Nutrition

к примеру, который имеет весьма сложный комбинированный состав жиросжигателей и вспомогательных веществ.
          Во-вторых, все жиросжигатели, за исключением, пожалуй, L-карнитина, имеют весьма серьезные побочные эффекты, при злоупотреблении вполне способные стать опасными для здоровья. Поэтому никогда не стоит превышать рекомендуемую производителем дозировку, употреблять препараты в течение длительного времени, а также принимать одновременно жиросжигатели одного типа.

Сергей Пахомов, 29 лет
КМС по боксу и пауэрлифтингу
7.11.11

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *