Развитие специализированных психических процессов у таэквондиста. Часть 3 (Ярослав Малонос)

Внимание заключается в направленности и сосредоточенности психической деятельности на определенном объекте. Наиболее важными свойствами внимания являются его интенсивность и стойкость. Во время боя боец должен быть предельно внимательным. Зачастую, тренер старается следить за случаями падения концентрации, интенсивности и устойчивости внимания спортсмена. Без обостренного внимания тяжело правильно воспринимать и анализировать информацию, своевременно среагировать на изменение тактической обстановки, продуктивно мыслить и контролировать свои действия. Процесс поддержания высокого уровня внимания требует значительных расходов энергии от нервной системы, поэтому, когда организм устает — интенсивность внимания снижается…………

Внимание заключается в направленности и сосредоточенности психической деятельности на определенном объекте. Наиболее важными свойствами внимания являются его интенсивность и стойкость. Во время боя боец должен быть предельно внимательным. Зачастую, тренер старается следить за случаями падения концентрации, интенсивности и устойчивости внимания спортсмена. Без обостренного внимания тяжело правильно воспринимать и анализировать информацию, своевременно среагировать на изменение тактической обстановки, продуктивно мыслить и контролировать свои действия. Процесс поддержания высокого уровня внимания требует значительных расходов энергии от нервной системы, поэтому, когда организм устает — интенсивность внимания снижается.

Устойчивость внимания определяется способностью не отвлекаться от решения основной задачи на другие объекты. В таэквондо требуется уметь максимально сконцентрировать свое внимание только на конкретном объекте — на своем противнике, чтобы не упустить ни одно его движение.

Внимание бойца тренируется в ходе тренировок. Боевые упражнения в парах, в которых все время содержится угроза получения удара, предрасполагают к устойчивому и интенсивному вниманию. В других видах тренировок боец может отвлекаться при выполнении подготовительных упражнений или упражнений на снарядах.

Чтобы достаточно интенсивно сосредоточиться на своих действиях на тренировке боец должен развить в себе стремление концентрировать мышление и восприятие на выполняемых упражнениях. Такое стремление может быть развито только при наличии интереса к упражнениям, тренировкам и результатам своей работы, которые необходимо совершенствовать.

Следует заметить, что все упражнения для повышения скорости реакции одновременно повышают внимание бойца, поскольку требуют распределить внимание на появление раздражителя (удара противника) и начало собственного ответного действия — защиты или контратаки. Спортсмен должен научиться переключать внимание, чтобы мгновенно реагировать на изменения обстановки боя. Готовя атаку и, при этом маневрируя, таэквондист должен стараться выбрать наилучшую дистанцию для нанесения ударов противнику, использовать для этого его неподготовленность или неудобное положение, а в случае неожиданной контратаки противника — мгновенно отреагировать защитой.
Малонос Ярослав, 1990 г., кандидат в мастера спорта по бодибилдингу

 

 

Малонос Ярослав, 1990 г.,
кандидат в мастера спорта по бодибилдингу

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *