травмы в таэквондо (Светлана Мишкевич)

Травмы в Таэквондо для спортсменов обычное дело. К ним относятся по-разному. Кто-тобросает спорт, кто-то сквозь сжатые зубы, терпя боль продолжает заниматься, а некоторым,даже с серьезными травмами, удается добиться высоких результатов в спорте.

Подготовка спортсменов в Таэквондо ИТФ, часть 3 (Светлана Мишкевич)

Подготовка к спортивному спаррингу состоит из нескольких этапов:
1)Отработка атакующих связок ударов ногами.
2)Отработка защитных связок ударов ногами.
3)Отработка атакующих и защитных связок ударов ногами и руками.
4)Непосредственно спарринг с применением отработанных связок.
5)Длительный спарринг со сменой партнера. Длительность поединка постепенно
увеличивается, от малой до максимальной.

Подготовка спортсменов в Таэквондо ИТФ, часть 2 (Светлана Мишкевич)

Как уже писалось выше, в Таэквондо важно комплексное развитие. Тренер для
спортсмена разрабатывает комплекс упражнений развивающий показатели:
-скорость нанесения ударов,
-реакцию,
-выносливость,
-прыгучесть. А так же обучает определенным тактикам ведения боя. Каждый спортсмен
имеет свой арсенал «связок» (определенной очередности ударов) которые употребляет в той
или иной ситуации.

Подготовка спортсменов в Таэквондо ИТФ, часть 1 (Светлана Мишкевич)

Воспитание спортсмена в Таеквондо начинается с очень ранних лет. Многие
спортсмены, достигшие высоких результатов в Таэквондо начинали заниматься с очень
раннего возраста 4-10 лет. Оно и не удивительно, чтобы стать Чемпионом Мира нужно
обойти в скорости и ловкости корейцев, которые начинают заниматься таэквондо едва
научившись ходить. Да и специфика спорта такова, что нужно обладать не только хорошей
скоростью, координацией но и растяжкой, что во взрослом возрасте развить очень сложно.

Тактика контратаки в таэквондо. Часть 3: Практические методы проведения контратаки в бою (Ярослав Малонос)

Против противника, который сокращает дистанцию для нанесения удара ногами, затем снова разрывает ее применяйте технику doobal dangsang chagi (Moolo – задний степ (шаг назад для ухода от атаки противника), а doobal dangsang chagi – двойная атака) – задний степ и последующая двойная атака ногой……….

Тактика контратаки в таэквондо. Часть 2: Комплексы контратакующих действий в таэквондо (Ярослав Малонос)

Следует помнить, что беспредельное расширение индивидуального тактического комплекса бойца увеличит количество возможных ответов, следственно повыситься и время поиска наиболее оптимального решения и возрастет время ответной реакции. Поэтому нужно работать над тем, чтобы Ваш индивидуальный технико-тактический комплекс был наиболее суженым, и в то же время наиболее эффективно отвечал на возможные атаки со стороны противника. Для этого необходимо знать весь комплекс атак противника и, используя его, разработать варианты ответных действий, позволяющих эффективно реагировать типовыми унифицированными контрударами в ответ на комплекс атакующих действий противника.

Тактика контратаки в таэквондо Часть 1: Значение и техника контратаки в единоборствах (Ярослав Малонос)

Наиболее важным в технико-тактическом мастерстве единоборца является освоение контратакующих действий. Высокотехничное таэквондо характерно не столько ударной техникой, как способностью избежать удара противника и нанести встречные и ответные удары……………….

Развитие специализированных психических процессов у таэквондиста. Часть 3 (Ярослав Малонос)

Внимание заключается в направленности и сосредоточенности психической деятельности на определенном объекте. Наиболее важными свойствами внимания являются его интенсивность и стойкость. Во время боя боец должен быть предельно внимательным. Зачастую, тренер старается следить за случаями падения концентрации, интенсивности и устойчивости внимания спортсмена. Без обостренного внимания тяжело правильно воспринимать и анализировать информацию, своевременно среагировать на изменение тактической обстановки, продуктивно мыслить и контролировать свои действия. Процесс поддержания высокого уровня внимания требует значительных расходов энергии от нервной системы, поэтому, когда организм устает — интенсивность внимания снижается…………

Развитие специализированных психических процессов у таэквондиста. Часть 2 (Ярослав Малонос)

Чувство положения тела. В бою спортсмен постоянно выбирает удобное положение для нанесения ударов и защиты. Способность контролировать положение своего тела относительно противника создает возможность для ведения успешных боевых действий. Средством развития чувства положения тела являются специальные упражнения по механике ударов и защиты, в движении и на месте. ……….

Развитие специализированных психических процессов у таэквондиста. Часть 1 (Ярослав Малонос)

Достижение высокого мастерства зависит, во многом, от совершенствования специализированных психических качеств, что дают спортсмену возможность реализовать физические, технические и тактические возможности. Для сильнейших таэквондистов характерны объемное восприятие и быстрый анализ боевой обстановки, точный расчет дистанции и времени, способность мгновенно выбирать моменты для нанесения ударов и защиты, молниеносная реакция и тонкое внимание………..