Глютамин ( Быстров Андрей)

           Одной из самых важных аминокислот для нашего организма является глютамин. Она играет огромную роль в нашей жизнидеятельности и необходима как спортсмену, так и обычному человеку.
           Часто бывает так, что спортсмен набирает хорошую форму, но за несколько дней до соревнований подхватывает какую- нибудь инфекцию и заболевает. Это происходит потому, что во время интенсивных тренировок на протяжении длительного времени постепенно падает иммунитет. Чем лучше готовность, тем ниже иммунитет. Прием глютамина позволяет поддерживать хорошее состояние иммунной системы, потому что он является основным строительным материалом для иммуноглобулинов.

Предтренировочный комплекс как часть спортивного питания (Сергей Пахомов)

          Итак, сегодня мы поговорим о так называемых предтренировочных комплексах. Что же собой представляет предтренировочный комплекс? Это продукт, содержащий в себе систему компонентов, позволяющих сделать тренировки гораздо интенсивнее и соответственно эффективнее. Чаще всего этими компонентами являются: креатин, различные аминокислоты, стимуляторы, такие как кофеин и таурин, а также всевозможные витамины и минералы.

Креатин (Быстров Андрей).

            Все спортсмены неоднократно встречались с таким состоянием, что вроде бы стараешься, работаешь, но никак не получается. В этом случае имеет смысл использовать креатин. Он придаст Вам те дополнительные силы, которых нехватает. Креатин снабжает наши мышцы аденозинтрифосфорной кислотой( АТФ), которая позволяет нашим мышцам работать лучше и дольше, при этом меньше уставать и быстрее восстанавливаться после тренировок.

Польза креатина при занятиях борьбой (Валерий Пилюга)

            Практически все люди, которые серьезно занимаются спортом, принимали креатин. Креатин, на самом деле, является волшебной таблеткой, как для любителей, так и профессионалов, при том, что это не запрещенный препарат. Креатин играет большую роль в энергетическом обмене организма, при нагрузках он высвобождается из мышц и дает взрыв энергии.

           При занятиях борьбой эта добавка может дать очень хорошие результаты. Главным эффектом от приема креатина является прирост мышечной массы, взрывной силы и выносливости. Борцы знают, что на ковре все может решить одна секунда. Если противник быстрее, при одинаковой технике, выиграть очень непросто. Креатин дает взрывную силу, которая так важна при схватке, на проведение приема уходит от 1 до 3 секунд. При приеме добавки, скорость реакции спортсмена в разы возрастает, при этом увеличивается выносливость, которая дает неоспоримое преимущество на ковре.

Просто о креатине( Богатырев Андрей)

      Наверное ни одна добавка в спортпите не заезжена так в последнее время как креатин. Статьи в интернете буквально пестрят выкладками ученых исследований на эту тему и пройдясь по нескольким сайтам с тематикой спортивного питания, новичок вдруг остро осознает , что без креатина дальше никуда. Однако давайте попробуем разобраться – что такое креатин и с чем его едят ? Тем более что начитавшись различных советов в статьях и на форумах можно предположить ,что , например, без виноградного сока креатина моногидрат вообще бесполезен. Прям заговор производителей сока какой-то… Но давайте по порядку.
      Прежде всего определимся для чего нам нужен креатин. Креатин это одна из азотосодержащих кислот которая обеспечивает энергетический баланс в организме и играет не последнюю роль в восстановлении мышечной ткани, что очень важно для спортсменов, мышцы которых постоянно требуют качественного восстановления. Вот и все! Креатин это не волшебный порошок который сделает вас сильным и выносливым, это не заменитель стероидов как утверждают некоторые продавцы, креатин не сможет избавить вас от изнурительных тренировок. Если вы хотите увидеть результат в спорте, как любительском так и профессиональном, то нужно только одно – пахать до седьмого пота.

Креатин – ощутимая помощь вашим мышцам (Черчинский артем)

     Хорошая тренировка, как для атлета, так и для единоборца – это интенсивная тренировка, когда мышечная масса и сила выходят на пик своей активной формы и обеспечивают нужный результат.
     Важную роль в обеспечении интенсивной тренировки играет креатин – аминокислота, которая появляется в нашем организме или с употреблением в пищу рыбы и мяса, или образуется в почках и печени в результате синтеза глицина, аргинина, метионина.
     Но тех объемов креатина, что безвозмездно дает нам природа хватает только на повседневную физическую активность, и для того чтобы выйти на силовые и физические стандарты самых разных видов спорта их недостаточно.
 

Креатин в гребле и циклических видах спорта (Дима Циун)

     Спорт и спортивное питание это две составляющие для достижения высоких спортивных результатов и новых ступенек в жизни.
Спортивное питание подразделяется на:
– Протеины и аминокислоты
– Стероиды
– Энергетики
– Восстановители
– Витамины

Рейтинги транспортных систем. (Сергей Каминский)

чистые креатин и аргинин на меня не действуют вообще… Для таких, как я и придуманы транспортные системы. Да и вообще, за счет специальных добавок, улучшающих усвоение, транспортные системы сильнее, чем капсулы, и действуют на всех…

Немного о Глютамине. (Сергей Каминский)

…. на мой взгляд прием Глютамина в капсулах …Использование Глютамина в таких больших разовых дозах … принять глютамин перед тренировкой … процессы посттренировочного восстановления …

Набор массы – Тесты Комплексов №№ 1, 2, 3 от IronMan (Сергей Каминский)

Тестирование о котором говорилось 22.01.07 проводилось на мне, в дозировках ниже рекомендованной…