Способ применения и дозировка метионина (Малонос Ярослав)

Метионин, как правило, назначают для приема перорально (внутрь) от 3-4 раза в течении дня. Дозы препарата отличаются, зависимо от возраста человека и потребностей организма. Суточная доза метиотина для взрослых находится в пределах 0,5-1,5 г. Для детей дозировка …………..

Способ применения и дозы метионина

Метионин, как правило, назначают для приема перорально (внутрь) от 3-4 раза в течении дня. Дозы препарата отличаются, зависимо от возраста человека и потребностей организма. Суточная доза метиотина для взрослых находится в пределах 0,5-1,5 г. Для детей дозировка определяется возрастом. Для детей до года суточная доза препарата составляет 0,1 г. Начиная с 2-х лет – возрастает до 0,2 г. Для ребенка, возрастом от трех до четырех лет – 0,25 г метиотина будет вполне достаточно, а от пяти до шести лет – 0,3 г. Дети, возрастом от 7 лет и более должны потреблять в среднем по 0,5 грамма препарата в сутки. Принимать препарат рекомендуется за полчаса до еды. Полный курс приема продолжается от 10 до 30 дней. Возможен также прием по 10 дней, с последующими 10-ти дневными перерывами.

Натуральные источники метионина

Больше всего метионина содержат в говяжье и куриное мясо. Большое количество также содержится в говяжьей печени и треске. Достаточно большое количество также содержится в куриных яйцах, твороге и различных крупах. Наиболее богата на метионин рисовая крупа, далее идут пшенная, овсяная, гречневая, перловая, пшеничная и манная. Метионин также содержат горох и макароны. Меньше метионина содержат молочные продукты (молоко, кефир) и хлеб. Помимо этого, метионин присутствует в бобах, сое, фасоли, бананах и чечевице.

Метионин в спортивной фармакологии


Так как метионин является очень важным элементом в организме человека, его очень широко применяют в спортивной фармакологии. Метионин может выпускаться как в чистом виде, так и входить в состав различных смесей, в частности протеиновых. Зачастую, при недостатке метионина в организме, его употребляют в чистом виде, как пищевую добавку. Роль метионина в биосинтезе адреналина и других гормонов, влияет на процесс синтеза креатина, необходимого для поддержания тонуса мышц и набора мышечной массы, крайне важна для спортсмена. По этой причине, занимаясь спортом, для достижения желаемых результатов необходимо пристально следить за достаточным количеством витаминов, минералов и других элементов в организме. Современное спортивное питание содержит все необходимые элементы, необходимые для эффективного занятия спортом, в том числе и метионин.


Малонос Ярослав, 1990 г.,
кандидат в мастера спорта по бодибилдингу

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *