Статья 13 Технико-тактическая подготовка спортсмена-тхеквондиста (Светлана Степаненко)

      В «большом» спорте умение предугадать намерения противника и маскировать свои собственные — одно из наиболее важных качеств спортсмена. В спортивном поединке соперник сам "выдает" свои намерения, будь то движение корпуса или смена стойки. Нужно только уметь просчитывать соперника на полшага вперед и опережать его.
     Основной составляющей положительного исхода поединка является равновесие психологического, физического, технико-тактического состояния спортсмена. Вопрос психологической подготовки будет затронут мною позже. Технику тхеквондо можно 50х50 % отнести как к оборонительной, так и наступательной.

      В «большом» спорте умение предугадать намерения противника и маскировать свои собственные — одно из наиболее важных качеств спортсмена. В спортивном поединке соперник сам "выдает" свои намерения, будь то движение корпуса или смена стойки. Нужно только уметь просчитывать соперника на полшага вперед и опережать его.
     Основной составляющей положительного исхода поединка является равновесие психологического, физического, технико-тактического состояния спортсмена. Вопрос психологической подготовки будет затронут мною позже. Технику тхеквондо можно 50х50 % отнести как к оборонительной, так и наступательной. Т.е. каждый спортсмен должен уметь работать № 1 (роль нападающего) и № 2 (роль защищающего). Но главный нюанс состоит в том, что некоторые спортсмены, обладая скоростью и выносливостью должны в поединке работать только № 1, иначе провал. Другие, обладая силой и координацией, должны занимать оборонительную (выжидательную позицию). Это, как правило, спортсмены, которые часто заходят в клинч и выходят из него с серией ударов, при этом зарабатывая баллы. Они просто не дают соперникам работать.
     Чувство дистанции — очень важное понятие в тхеквондо. Нужно уметь рассчитать дистанцию, как в нападении, так и в отходе. Это дает возможность наносить удары с силой, достаточной для того, чтобы заработать зачетный бал. Удары, которые не достигают цели или проходят по касательной, это признак Вашего несовершенства, это попусту потраченная энергия. Грамотный тренер обязательно в своих тренировочных циклах должен научить спортсменов работать на опережение. Контратакующие удары наносятся, когда противник раскрывается, слишком увлекшись атакой на ваше ложное движение. Вы провоцируете соперника на предполагаемое движение и именно в этот момент наносите свой удар. Но, если у вашего соперника достаточно высокая квалификация, то бывают случаи, что он наносит не тот удар, который вы предположили, а вы в этот момент тоже наносите удар под предполагаемый, тогда возможно травмирование обоих соперников. Например, атакующий делает двитчаги или двитдольо. Его соперник делает смещении под поднятую для удара ногу, при необходимости кладет корпус, чтоб двитдольо не попал в голову и наносит точный удар пандель чаги в зачетную зону защитного жилета, зарабатывая при этом балл. Или другой вариант: вы предположили, что соперник сделает неро чаги, вы оттягивает этот удар на себя, чтобы нанести с передней ноги пандель в момент постановки ноги после удара на пол. Вместо этого, соперник вас перехитрил. Он показал вынос ноги на неру, а сам сделал «двойку» с дотяжкой и нокаутировал вас в голову. Такие моменты тоже старайтесь избегать. Примеров подобного рода я могу приводить очень много, желательно, чтобы каждый спортсмен на тренировках сам проработал возможные комбинации атаки и контратаки причем с желательным исходом и с возможным исходом событий. Удачи!

 МСУ по тхеквндо, магистр физреабилитации — Степаненко С.С.
 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *