Статья № 2 Первые шаги к вершинам спортивного мастерства (Степаненко Светлана)

     Необходимо помнить, что некоторые физические качества не сочетаются друг с другом, поэтому очень важным моментом тренировочной деятельности есть правильный подбор физических упражнений для спортсмена любого возраста. Например, хорошо, когда тренер объединяет такие качества, как сила и выносливость, скорость и быстрота. Важным моментом в тренировочной деятельности есть понятие динамики и статики упражнений, а также пика физической нагрузки.

     Необходимо помнить, что некоторые физические качества не сочетаются друг с другом, поэтому очень важным моментом тренировочной деятельности есть правильный подбор физических упражнений для спортсмена любого возраста. Например, хорошо, когда тренер объединяет такие качества, как сила и выносливость, скорость и быстрота. Важным моментом в тренировочной деятельности есть понятие динамики и статики упражнений, а также пика физической нагрузки. Только высококвалифицированный тренер сможет правильно подвести спортсмена к спортивному старту. Но, не забывайте, что каждый организм индивидуален и может произойти роковое стечение обстоятельств, которое помешает хорошо подготовленному спортсмену выступить согласно ожидаемым прогнозам. Одним из таких факторов может служить психологическая подготовка. Есть в спорте такое понятие, как успех спортсмена на 50% зависит от его психологической подготовки.
     Важный момент в практике тхеквондо — наличие угрозы нокаутирующего удара, который является одним из факторов, определяющих исход боя. Родители, отдающие своего ребенка в такой опасный вид спорта, должны хорошо подумать, готовы ли они терпеть детские ушибы и травмы.
     Дети более старшего возраста в секциях тхеквондо испытывают значительные физические и нервно-психических напряжения. Некоторые — «ломаются и уходят», остальные остаются и совершенствуются. Спортсмену приходится принимать и перерабатывать зрительную и слуховую информацию, программировать действия, быстро принимать решения. Это предъявляет высокие требования к развитию координационных способностей и ряду психофизических показателей. А если принять во внимание, что за один соревновательный деньтхеквондисту иногда приходится участвовать в 6-7 боях, то становится понятным и требования, предъявляемые к уровню его координационных способностей, и прежде всего к скоростно-силовой подготовке, специальной выносливости, гибкости.
     Сегодня тхеквондо преподается во многих городах России и Украины, что позволяет с уверенностью смотреть на перспективность данного вида и его светлое олимпийское бедующее.

Степаненко Светлана, мастер спорта Украины, магистр физической реабилитации

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *