Тренировка ИТФ ч.2 (Андрей Терентьев)

Продолжая тему этапов, по которым проходят занятия в таэквондо ИТФ, хотелось бы более подробно остановиться на второй половине тренировки. Как мы уже говорили, она может состоять или из спарринга "масоги", или из выполнения формальных комплексов "тули"………………..

Продолжая тему этапов, по которым проходят занятия в таэквондо ИТФ, хотелось бы более подробно остановиться на второй половине тренировки. Как мы уже говорили, она может состоять или из спарринга "масоги", или из выполнения формальных комплексов "тули".

Для начинающих учеников, работа в спарринге может выглядеть как игра в пятнашки. Задача, дотронуться левой рукой, до правого плеча противника. Цель такой игры, привыкнуть к присутствию соперника и научиться двигаться.

Для более опытных, спарринг выглядит следующим образом.

Все ученики, одевают перчатки и специальные накладки на ноги "футы" и садятся в круг. Тренер вызывает первую пару соперников, подбирая соответствующих друг другу по весу, и степени подготовки. После команды начинается бой. По правилам ИТФ удары в полный контакт запрещены, потому что никаких дополнительных средств защиты, типа шлемов и жилетов у бойцов нет. Поэтому важно само попадание, которое оценивается так:

— одно очко за удар рукой в голову или корпус, а также ногой по корпусу
— два очка, за удар ногой в голову

Дополнительное очко добавляется, если спортсмен находился в воздухе во время удара в голову рукой или ногой. Запрещено бить ниже пояса, по затылку и спине, а также бить коленями, локтями, головой.

Характерной особенностью поединков в таэквондо ИТФ является высокая интенсивность, и нанесение большого количества ударов руками и ногами. В отличии от федерации конкурента ВТФ, руки здесь подняты высоко, и перенося вес с одной ноги на другую, бойцы практически с одинаковой скоростью наносят удары, как передней так и задней ногой, с разворота. На тренировках, и в сдаче на пояс, применяются совместные спарринги, когда выходит несколько пар спортсменов, и меняют в течение минуты, как минимум трех соперников.

Во время поединка, тренер выступает в качестве рефери, но основная цель в отличие от соревнований, не установить победителя, а выявить изъяны, ошибки, и поддержать правильную тактику и стратегию боя. Поэтому, в случае необходимости, тренер делает остановку и объясняет какие то моменты. Бой также может прерываться после каждой успешной атаки, либо вестись непрерывно, 2 раунда по 2 минуты.

Можно замечательно владеть техникой, а в спарринге не показывать результатов, и наоборот. Но радует тот факт, что даже если ты не "прирожденный боец", все изъяны при желании всегда можно выровнять.

Терентьев Андрей Сергеевич 1977 г.р.
рукопашный бой 2 разряд

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *