Триптофан. Часть 1: Триптофан и его роль в функционаровании человеческого организма (Ярослав Малонос)

Триптофан — это незаменимая аминокислота. Единственным источником его пополнения является пища. В организме человека триптофан преобразуется в серотонин — вещество, что создает чувство эмоционального благополучия и вызывает умственное расслабление…………

Триптофан — это незаменимая аминокислота. Единственным источником его пополнения является пища. В организме человека триптофан преобразуется в серотонин — вещество, что создает чувство эмоционального благополучия и вызывает умственное расслабление.

У людей, что находятся в депрессивном состоянии, в крови мало триптофана, а следственно и серотонина. Их недостаточное содержание в организме человека вызывает тревожность, депрессию, бессонницу, гиперактивность, расстройства внимания, мигрень, напряжение и головные боли. Чтобы восполнить запасы триптофана в организме необходимо употреблять больше пищи с его содержанием, или биологические пищевые добавки, которые содержат достаточное его количество. Наличие достаточного количества триптофана необходимо в организме человека, для его правильного функционирования.
 

Роль триптофана в человеческом организме

Если Вы испытываете постоянную усталость, чувствуете раздражение, нарушения сна, агрессивность, то вполне возможно, что в вашем организме недостаточно триптофана. Он имеет антидепрессивное действие, помогает вызвать сон естественным путем, уменьшить напряжение и беспокойство.

Секрет его действия заключается в воздействии на химию мозга. После попадания через кровь в мозг, триптофан провоцирует выработку серотонина — вещества, ответственного за позитивное настроение, оказывает успокаивающее и расслабляющее действие и повышает уровень работоспособности.

Было признано врачами, что биодобавки, с содержанием триптофана, гораздо эффективнее справляются с бессонницей и депрессией, чем лекарственные препараты. Многим известно, что если выпить молока перед сном, то спится лучше. Это происходит потому, что в молоке содержится большое количество триптофана.

Триптофан способен нейтрализовать действие никотина, что содержится в сигаретном дыме, и помогает организму бороться с его воздействием. Триптофан снижает симптомы биохимических изменений, вызванных алкоголем в организме, препятствует развитию алкоголизма. Он способен контролировать аппетит человека.

Малонос Ярослав, 1990 г.,
кандидат в мастера спорта по бодибилдингу

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *