«В огне не горим, в воде не тонем». ЧАСТЬ 1.(Александра Пейчева)

Спорт – это всегда хорошо. Причём независимо от вида занятий, от того, любитель вы или профессионал, а, может, просто любите активно подвигаться в тренажёрном зале или на футбольной площадке в зависимости от настроения.

Спорт – это всегда хорошо. Причём независимо от вида занятий, от того, любитель вы или профессионал, а, может, просто любите активно подвигаться в тренажёрном зале или на футбольной площадке в зависимости от настроения.

Но, честно говоря, я всем видам спорта предпочитаю бег. Мне кажется, это самое удобное, лёгкое и не требующее особых условий занятие, которое всегда сможет поднять настроение, придать мыслям правильный ход или просто натолкнуть на верное решение проблемы. Кроме того, бег – это важная часть моих тренировок. И основная.

Скажу ещё, что я очень люблю бегать в наушниках, под любимую музыку. Даже больше того – наушники покидают мои уши (извините за повтор) исключительно на соревнованиях, когда портативные устройства просто запрещено приносить на стадион или разминочное поле. Как правило, играет Queen, под их музыку мои ноги сами бегут быстрее.

В воскресенье многие легкоатлеты отдыхают полностью от нагрузок и проводят свободное время либо общаясь с друзьями либо семьёй. Некоторые просто целый день валяются с книжкой. Есть у меня такой друг, который по воскресеньям подводит итоги, тщательно и скрупулезно высчитывая беговой и силовой объём, проделанный за неделю, и на видео ищет ошибки в технике. Таким образом человек готовится к следующей тренировочной неделе.

Что касается меня, то я в воскресенье утром, если позволяют ноги (не очень забиты и загружены мышцы) выхожу на пробежку. Надеваю наушники, делаю музыку погромче, и просто начинаю бежать в кроссовом темпе. Бегу туда, куда хотят бежать ноги. Если тренировочный сбор проходит в Ялте, то, как правило, ноги заносят меня на пляж или в сторону Массандры. Люблю бегать у моря. В этом, на мой взгляд, несомненное преимущество бега – ты никогда не стоишь на месте. И всегда в твоих руках (вернее, ногах) оказаться там, где ты хочешь. Причём за весьма короткое время.

Кросс мой продолжается около часа. Но это примерное время. Иногда мне хочется бежать, и я бегу полтора часа. А бывает, что за 30-40 минут я добегаю до моря и просто гуляю по пляжу, наслаждаясь красивыми пейзажами.

Но в это воскресенье тренер попросил меня от дома добежать до стадиона и 7-10 кругов (это около 4 км) пробежать там по дорожке. Появилось у него желание посмотреть (в смысле, засечь) с какой средней скоростью я бегаю свои воскресные кроссы «для отдыха».

Александра Пейчева, 1987 г.р., МС по л/а.
 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *