Витамин В7. Часть 2.(Пушков Юрий)

Вот основные симптомы, которые сигнализируют о малом количестве биотина в организме: Сухость, поражения и нездоровый оттенок кожи, бледный язык, болезненность и слабость в мышечной ткани, возможно сонливость и депрессии. Также выявить недостаток витамина В7 можно как при высоком уровне сахара, так и холестерина в крови, при гипотонии, при ослабших и ломких волосах. При дефиците биотина наблюдается потеря аппетита, возможно рвота.

 

Витамин в тех или иных количествах содержится практически во всей пище, но наибольшее количество присутствует в почках, печени, всех бобовых, дрожжах, орехах. Также присутствует в нормальных количествах в яйцах (приготовленных), шпинате, томатах, грибах.

 

При нормальном и полноценном питании в дополнительном приеме биотина нет необходимости. Достаточно нормализовать микрофлору кишечника (молочными продуктами), и биотин будет синтезироваться в достаточном количестве. Наибольшая концентрация витамина В7 в здоровом организме наблюдается в почках и печени.

 

На аптечных полках биотин можно увидеть в таких лекарственных препаратах как Волвит, Медобиотин, Деакура. Все эти лекарственные средства продаются в виде таблеток по 15, 30 или 50 штук.

 

Биотин присутствует в косметических продуктах по уходу за кожей, волосами, ногтями. Витамин В7 рекламируют как самое лучшее средство для красивых и длинных волос, как омолаживающее средство, как средство для крепких ногтей. Всего этого действительно можно добиться и увидеть результаты при недостаточном потреблении биотина вместе с пищей. Если биотин в достаточном количестве поступает в организм перорально, эффект от местного применения будет минимален, или будет отсутствовать полностью. Некоторые производители омолаживающих средств именуют биотин «витамином красоты». Это незаслуженное название присвоено данному витамину только в целях рекламы и удачных продаж. На сегодняшний день, из доступных веществ, есть более действенные, которые могут показать себя не только как омолаживающие средства, но и возможно, как «вещество красоты».
 


Пушков Юрий Евгеньевич
1983 г.р.
Координатор клинических испытаний лекарственных препаратов

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *