ZMA ( Быстров Андрей).

          ZMA— это препарат в состав которого входит цинк, магний и витамин В6. Эти микроэлементы и витамин неслучайно были объединены воедино. Магний способствует усвоению цинка, а витамин В6 способствует усвоению магния. В состав одной дозы препарата входит 30 миллиграмм цинка, 450 миллиграмм магния и 10-15 миллиграмм витамина В6- это идеальное соотношение для усвоения этих микроэлементов.
У магния и цинка широкий спектр положительных качеств, которые можно использовать для достижения наших целей.

          ZMA— это препарат в состав которого входит цинк, магний и витамин В6. Эти микроэлементы и витамин неслучайно были объединены воедино. Магний способствует усвоению цинка, а витамин В6 способствует усвоению магния. В состав одной дозы препарата входит 30 миллиграмм цинка, 450 миллиграмм магния и 10-15 миллиграмм витамина В6- это идеальное соотношение для усвоения этих микроэлементов.
У магния и цинка широкий спектр положительных качеств, которые можно использовать для достижения наших целей.
Цинк.
Главным достоинством цинка я считаю его способность нормализовать работу щитовидной, поджелудочной и предстательной железы, а также гипофиза. Это позволяет нашему организму естественным путем получать все необходимые гормоны( гормон роста, инсулин и тестостерон). Если вводить эти гормоны напрямую в организм, это, конечно, дает моментальный результат, но стоит это дороже и риск купить некачественный продукт очень высок, потому что срок годности таких препаратов небольшой и для хранения нужны специальные условия. Так же при приеме гормонов, может возникнуть сбой в эндокринной системе и организм уже не сможет вырабатывать гормоны самостоятельно. Подросткам цинк помогает расти, мужчины чувствуют себя более увереннее в постели, спортсменам добиваться высоких результатов.

Магний.
При приеме магния человек чувствует прилив сил, потому что он является одним из основных элементов, влияющих на выработку энергии организмом. Магний оказывает положительное влияние на работу сердца, являясь одним из самых важных микроэлементов, питающих сердце. Так же прием магния позволяет нормализовать сон и привести в порядок нервную систему. Спортсмены применяют магний для снятия мышечного напряжения.

В6.
Витамин В6 позволяет лучше усвоить организму другие витамины и микроэлементы. Спортсмены используют В6, чтобы избежать перенапряжения мышц и судорог. Силовики принимают витамин, чтобы лучше усваивались белки. Беременным женщинам рекомендуют принимать витамин В6 в десятки раз больше, чем обычному человеку. Это позволяет им избежать многих проблем во время беременности.

Цинк и магний выходит из организма вместе с потом. Чем больше мы потеем, тем больше наш организм нуждается в дополнительном источнике цинка и магния. Поэтому, тем, кто регулярно тренируется, в обязательном порядке нужно обеспечить свой организм этими микроэлементами. Вы можете приобрести только цинк, но без магния он хуже усваивается и при избытке становится токсичным. С магнием проще- есть хорошие препараты, такие как магне В6 и магнелис. Но если есть возможность, то лучше брать препараты, где эти микроэлементы находятся в паре- это будет намного эффективнее, чем использование цинка и магния отдельно. Таким универсальным препаратом является ZMA.

Быстров Андрей 1984 г. р. Мастер Спорта России по легкой атлетике.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *